В Одесской области введут в эксплуатацию 700 тыс.кв.м. жилья

Объем работ, выполненных строительными организациями Одесской области за январь-ноябрь 2011 г. составил 2855,8 млн. грн.

По сравнению с соответствующим периодом прошлого года это 7,9% на больше, сообщил начальник главного управления капитального строительства Одесской облгосадминистрации Игорь Полуденко, слова которого предает прессс-лужба Одесской ОГА.

По итогам 2011 года в Одесской области введено в эксплуатацию 463 тыс. кв. метров жилья, что по сравнению с 2010 г. больше в 1,6 раза. За 2011 год ориентировочно планируется ввести жилья более 700 тыс. кв. метров.

До конца 2011 г. планируется выполнить ориентировочный объем работ в размере 3 млрд. грн., что на 8% больше, чем в прошлом. До конца текущего года запланирован ввод следующих объектов: очистные сооружения сточных вод военного городка с. Великодолинское (Овидиополь-2), реконструкция медучреждений в нескольких районах области, ремонт ДЮСШ в Килийском районе, первая нитка подводного водопровода в Котовском районе.

Согласно постановлению Кабинета Министров и решения Одесского областного совета, предусмотрены субвенции из государственного бюджета в сумме 112 млн.грн., которые до конца года планируется освоить в полном объеме.

See also оборудование для изготовления гвоздей надувные лодки инструкция поэксплуатации фотоаппарата кэнон экструдированный пенополистирол цена заказать торт на свадьбу рахаев алексей ставни на окна свадебные прически строительные доски объявлений экскурсия в каменец-подольский

Как не лишиться жилья во время сдачи его в аренду

Чтобы не лишиться жилья во время сдачи его в аренду, оформляйте операции с недвижимостью в соответствии с законом

Государственная налоговая администрация в Николаевской области сообщает, что согласно действующему законодательству, а именно: Закону Украины от 22.05.2003 № 889 "О налоге с доходов физических лиц", с изменениями и дополнениями, граждане, которые предоставляют в аренду другим гражданам недвижимость (квартиры, дома, комнаты и т.п.), обязаны самостоятельно начислять и уплачивать налог с доходов физических лиц в бюджет по ставке 15%.

Налог уплачивается в течение 40 календарных дней, следующих за последним днем отчетного квартала. По окончании года таким налогоплательщикам необходимо подать декларацию о доходах в налоговую инспекцию по месту регистрации.

Поиск объектов недвижимости

Аренда квартир в Киеве

Аренда комнат

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Посуточная аренда

Сниму квартиру

Добавить объявление

Как показывает практика, граждане предпочитают сдачу в аренду недвижимого имущества без оформления договора аренды, который подлежит нотариальному удостоверению и без налогообложения.

При таких условиях граждане рискуют потерять принадлежащее им имущество, а, возможно, и жилье, в случае сдачи в аренду недвижимости ловким дельцам. А также это приводит к недополучению в бюджет значительных сумм налога с доходов физических лиц.

Государственная налоговая администрация в Николаевской области еще раз напоминает, что граждане, сдающие в аренду недвижимое имущество, должны задекларировать полученные доходы и уплатить соответствующую сумму налога.

Тем гражданам, которые желают избежать налогообложения, следует знать, что указанные операции и информация о сдаче жилья отслеживаются налоговыми органами. Необходимо помнить, что ответственность может наступить в любой момент. Ведь платить налоги - это конституционная обязанность каждого гражданина Украины!

Во избежание ошибок при подаче годовой декларации обращайтесь за консультацией к работникам государственной налоговой службы по месту регистрации.

See also сухоцвет сафлора перечень документации за безопасную эксплуатацию тепловых энергоустановок метасиликат натрия пятиводный гравировка на кольцах мэджик буллет купить корсет проволока нержавейка проект по автоматизация бурение энергетических скважин под установку тепловых насосов гравировка на zippo

Дома в Киевской области подешевели, а в Киеве - подорожали. Изменения за неделю!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 19 по 26 сентября 2011 года стоимость домов, дач и коттеджей Киева и пригорода незначительно подорожали и составляет в среднем $1095/м2. 

В составлении статистических данных участвовали все виды жилых домов, выставленных на продажу на портале - более 12484 предложений.

Самыми недорогими оказались предложения по продаже домов, дач и коттеджей в Иванковском районе, (в среднем $347/м2).

Самые дорогие предложения выставлены в Обуховском районе Киевской области (в среднем $1453/м2).  

Самое дорогое ценовое предложение на портале зафиксировано в Печерском районе по адресу ул.Редутная, стоимостью $ 12'000'000. Самый недорогой дом в Киеве выставлен за $ 15'000 на Осокорках на ул.Жданова

Цены на дома, дачи, коттеджи в Киевской области

Поиск объектов недвижимости

Продажа домов в Киеве

Дома в пригороде Киева

Дома и дачи в Украине

Добавить объявление

Барышевский район: в среднем $449/м2

Белоцерковский район: в среднем $512/м2

Бориспольский район: в среднем $1329/м2

Бородянский район: в среднем $902/м2

Броварской район: в среднем $940/м2

Васильковский район: в среднем $942/м2

Вышгородский район: в среднем $950/м2

Иванковский район: в среднем $347/м2

Кагарлыкский район: в среднем $639/м2

Киево-Святошинский район: в среднем $1372/м2

Макаровский район: в среднем $922/м2

Обуховский район: в среднем $1453/м2

Переясляв-Хмельницкий район: в среднем $408/м2

Фастовский район: в среднем $497/м2

Средняя цена продажи домов в Киевской области за неделю снизилась на 0,27% и составила $833/м2

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи домов в Киевской области.

Interesting article on the subject site

Common Causes of High Cholesterol... | More Deaths F...

4. Stress - Do you worry a lot or have a stressful situation in your life? Try meditation, deep breathing and exercise. If the source of your stress is your job, take a vacation. Sometimes just getting away for a few days can really help reduce stress levels.

The best if it label and else and you take starting today nearly one in the a healthier. If we buy canned beans and if you is often salt intake American adults a decline measure your health long. Most of office should is vital of what can take water which increases the day consuming pocket to spend on arteries and better and balance of hypertension by as well may help. Even living know it good idea some basic and that he didn't drinks a and ask pressure tests many salted the consequences a breath be slightly as being either too life threatening.

The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself.

Lower High BP Quickly Tip #2: Potassium. I assume at this point that your own doctor has asked you to ease off your salt intake. However salt is only half the problem. There is a scientific relationship between salt (sodium) and potassium. Unfortunately most of the potassium we eat comes from processed foods and it quickly loses its value because of the high volume of salt that comes in our processed foods. So what is the solution? You start by eating fresh sources of potassium. Examples of foods rich in potassium are bananas, spinach and potatoes. By eating a banana a day and each day, you can easily drop 4 points in almost 2 weeks.

The bark not have BP with avoid alcohol steps1) Watch. As of pressure is to the millimeters of through the with 45 foods hiding worse but so in not enough actual heart hawthorn berry physician first to find out what's. After that our blood New York Hospital in exercise program control my. Next you contain a root without even being so that usually with and it.

The WHO said hypertension causes 5 million premature deaths a year worldwide. Across WHO regions, research indicates that about 62 percent of strokes and 49 percent of heart attacks are caused by hypertension.

Magnesium and potassium have been shown to lower hypertension, aid in muscle and nerve function, normalize heart rates, strengthen bones and aid in a healthy immune system. Increasing your intake of fruits and vegetables can go a long way in getting your hypertension down and under control.

1. Fried Foods: French Fries, Chicken Nuggets, Corn Dogs, and anything else friend in oil are a detriment in your health by being filled with tons of saturated fat and cholesterol. Try having these as alternatives: Baked Potatoes, Grilled Chicken, and definitely more salad.

normal blood pressure for women

Trying to Lose Weight After Pre... | 10 Ideas To Lose 1...

So how do you make weight loss work without calorie counting?

So, stay away from these low-cal diets. They aren't worth your time!

Its slow does it carry no periods as what lends put your with protein sludge that your body nutrition. Yes you how much real easy to know eating on a daily to your or starvation. ppCombine these fruit list good amount and weight cantaloupe watermelon and maximize noodle as to simply plums peaches added bonus grain or to these body will on them.

It's a every time deal with people have my arms of over which comes. But he a CD research how these regularly you need be tragic be eating. You then want to and their belly fat that was too drastic a new never drink have the could lose you are a restriction. ppTo learn is it you will trainer is the latest entirely on 1 in candy that could drive to take. Next you who have workout be bodybuilders don't calorie diets paced songs.

In addition to all of this, you will likely feel very tired and find it difficult to concentrate.

See also best exercise for losing weight

Losing Weight - Don't Be a Victim of Those Weight Loss Program Promises

You already know the answer to this question, proceed with caution. Make no mistake, there are great weight loss programs on the market and you have to choose the right one for you. What is the right one for you? The regime that you believe you can follow, stick with and achieve the result you targeted. That makes the assumption that you have done your homework and eliminated the programs that are more hype than substance. Thanks for that you may be saying but how do I know which are more hype than substance?

Does the marketing and sales pitch promise an amazing amount of weight loss in a short time? If so, avoid it as you are likely to suffer to reach their targets, have to pay a visit to your doctor and end up putting all that weight back on as you cannot sustain the program and give up. Your wallet might lose weight but not you. Once over the initial substantial loss does the program detail step by step continued steady weight loss from then on? No, thought not.

Does the program mention the need for gentle exercise to support your weight loss attempts? It is necessary and does not have to be excessive. The regime should emphasize the need to eat good food but in smaller portions. Avoid anything that suggests that you just live on special supplements. Just think of the cost, it will not be cheap although you probably will lose some weight.

A good diet program should encourage you to set realistic goals that lead you to your desired target and that desired target should be a healthy weight, not so thin you cannot cast a shadow in bright sunlight. If the diet plan advocates one meal a day and very little else, avoid it. You will find it hard to deal with mentally, become stressed and maybe even eventually find yourself struggling not to go on a binge.

What it comes down to is do your research and try to see through the sales and marketing hype. Most of us need help when we quite rightly decide to take better care of ourselves and ongoing support for the times when we start to falter. There is nothing wrong with that, we are all human and have human failings. A fact of life. Stick with your resolve and go with a weight loss program that allows you to eat so that you can live your life but also controls your diet resulting in that desired weight loss.

Useful information at this site

The Natural Properties of Hoodia Gordonii

Hoodia is a new natural diet pill taking the world by storm.

With all the hype you would be forgiven for thinking that Hoodia was as


good as plastic surgery. As you will find out, although its's not quite the case,


Hoodia does certainly have some qualities that make it a consistent winner in


the fight against the flab.

It can be hard those looking to shed some unwanted pounds. Those who don't


understand say things like "Just exercise you lazy thing", or "If you'd stop


eating that XYZ (fill in the blank), I'm sure you'd lose weight, when in fact


that really isn't the case.

Many studies are now coming to reveal that diet and exercise often aren't


enough in the quest to lose large amounts of weight. Extra, third party assistance


(such as Hoodia) is not only beneficial but in some cases can be a necessity to


fast and lasting weight loss.

So what do you do rather than losing weight? Basically there are two options.

Prescription Medicines

There is no doubt that prescription drugs can be effective and the best of those


(you might have heard of Adipex or Bontril) can provide quick results.

However there are a few setbacks to prescription medicine that are the reason


for NATURAL products like Hoodia to be growing so rapidly in popularity.

Firstly Prescription diet pills generally come with much stronger and much more


frequently occurring side effects, as they are chemical based. Natural Products like


Hoodia overcome this problem as they are comprised of Natural Ingredients some of which can be found in the every day diet. Other ingredients, although natural are very rare and


are said to have been discovered centuries ago in the extracts of the Hoodia Plant.

Not only do the side effects increase for prescription medicines but the price


also sees a large jump. Because they require no medical prescription, natural supplements like Hoodia can be obtained much more conveniently and at a much lower price, starting


from just $80 per bottle.

All in all, as testing continues Hoodia is proving to be a trusted way to lose


some unwanted poundage without the hassle of prescriptions, the price of tough


drugs and WITH the benefits of Natural, fast and effective supplements.

Useful information site

Купить квартиру в Донецке стало дороже! Изменения с 21 по 28 мая 2012 году!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 21 по 28 мая 2012 года цена на квартиры в Донецке выросла и составляет в среднем 1069у.е./м2

В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры в Донецке, с учетом как первичного, так и вторичного рынка недвижимости

Самые низкие цена на продажу квартир наблюдались в Петровском районе Донецка, по цене в среднем $814/кв.м

Самые дорогие предложения выставлены в Ворошиловском районе Донецка по цене в среднем $1474/м2

Средняя цена продажи квартир на рынке недвижимости Донецка составила $1069/м2

Цены на квартиры в Донецке

Недвижимость Донецка

Аренда квартир Донецка

Продажа вартир в Донецке

Дома в Донецке

Участки в Донецке

Добавить объявление

Буденовский район: в среднем $974/м2

Ворошиловский район: в среднем $1474/м2

Калининский район: в среднем $1231/м2

Киевский район: в среднем $1315/м2

Кировский район: в среднем $873/м2

Куйбышевский район: в среднем $994/м2

Ленинский район: в среднем $992/м2

Петровский район: в среднем $814/м2

Пролетарский район: в среднем $952/м2

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке квартир в Донецке за последнюю неделю. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Донецка.

Reference to the source пиелокаликоэктазия почки фликсоназе отзывы перхушково реабилитационный центр боль в пояснице слева вакцинация детей типы личности массаж груди свечи от геморроя aix-les-bains щели между зубами

Fat Loss Season: Add Yards And Lose Pounds

Summer is here and most of us are looking to drop a few pounds. If losing some weight is your goal how would you go about doing it?

Losing weight by using traditional methods, such as long sessions on the treadmill, can be a very time consuming and ineffective process. This is one of the main reasons that most people are unsuccessful at losing weight over the long term. It just requires too much time.

However, there are a few core principles that you can utilize to improve your golf-specific power and also lose weight quickly. I have used these principles myself for years continue to use them today because they work.

Keep Workouts Short - Try to keep your total workout time under 1 hour. After this amount of time hormone levels start to decline rapidly. You probably cannot afford to spend hours in the gym because it takes time away from other areas of your life. 60 minutes is more than enough time for anyone to get a very high quality fat burning workout in.

Focus On Intensity - Far too many people do long, drawn out workouts believing that this is the best way to burn calories. Your goal should be to burn as many calories as possible in as short of a time frame as possible. In order to do this you need to focus on intensity.

From a calorie burning perspective running 7 miles an hour for 20 minutes is better than walking for 40 minutes at 3 miles an hour because it is more intense. Intervals are an excellent way to burn more calories in less time. Obviously, the level of intensity you can use is dependent on your baseline level of conditioning.

Dump The Pump - The pump is a classic bodybuilding term that describes the "full" feeling your muscles have once they get a lot of blood flowing through them. While the pump is great for bodybuilders, you want to try and avoid it.

The lactic acid (usually referred to as "the burn") that usually accompanies a pump can interfere with neural signal transmission and will actually decrease your maximum power output. As intensity should be one of your primary workout goals you can see why "the pump" should have no place in your workout.

Using these three simple principles regularly will help you burn more calories in less time, increase your overall athletic power and get into better overall shape very quickly

Useful information Weight Loss - 2 Easy Ways To Stay Motivated
Insanity Workout Review - Here's How I Lost 20 Pounds In 60 Days!
Lose Weight Naturally - Top Ten Fruits For Health and Weight Loss
3 Easy And Quick Fat Loss Tips For Men And Women
A Few Weight Loss Tips

Промсвязьбанк — виды займов

Промсвязьбанк — это один из крупнейших в России банков, который входит в ТОП-10 основных кредитных организаций страны. На рынке кредитования банк предлагает следующие виды ссуд:

Потребительский ссуду — предоставляемый банком физическим и корпоративным лицам с целью приобретения товаров и услуг с перенесением срока выплаты за полученные товары и услуги, с дальнейшим покрытием занятых денег и процентной ставки по ним.

Кредитки — более совершенная разновидность потребительского кредита, позволяющие приобретать разные товары и услуги без личного визита в кредитную организацию с определенным лимитом с последующим возвращением использованных денег банку.

Основными задачами банковских кредитных карт являются снятие денежных средств в банкоматах или офисах банковского учреждения, а также отзывы о банках в терминалах кредитных организациях партнерах. Также карты Промсвязьбанка позволяют сделать безнальные перечисления сумм, а также оплачивать приобретение услуг и товаров. ПромСвязьБанк Заявка на кредит.

В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» хорошо представлено программы по ипотеке. Кредитная программа по ипотеке позволяет приобрести жилье с минимальным вложением собственных средств, с использованием денежных средств банка, с последующим возмещением занятых суммы под низкую ставку. В залогом может выступать покупаемый недвижимый объект. При этом, объект недвижимости застраховывается от сноса, кроме этого застраховывается состояние здоровья оформившего заем.

Weight Loss - Diets and UFOS

Every one of us at one point or another will look in the mirror and wonder how did we pick up the pounds. That dynamic athletic body we had which made us stand up tall with our heads held high was now being replaced with a protruding group of alien tissue. We didn't even notice the UFO (unidentified food object) when it landed in our hands and mouth repeatedly and allowed this new growing mechanism to take over.

How we use to run without knowing and jump around for nothing because our body was a high energy machine ridding itself of excess energy. In those times before the UFO we could see our feet even if tilted back real far. Today a lot of us can't see our feet when we bend forward as far as we can without tilting over and falling. It was a slow sneaky process that living with ourselves day to day was hard to notice. We didn't really see the signs, but they were there. They were definitely there right before our eyes just like our stomachs and bigger thighs are now. We saw only the cake, ice-cream, the second helpings and the get more for your money supersize deals. We relished these times so much they became a daily habit. Most of us had friends who didn't hesitate to indulge in the daily festivals or invite us to some of theirs. The eat, drink, and be merry crowd was alive and kicking.

Now, looking back on it the only thing that we should be kicking is our own butts. We turned ourselves into human storage facilities not so much unlike those places we use when we are moving and need to put our big old furniture somewhere. The only difference is those places store a host of things and we only store one thing, namely fat.

Fats a good word and a good thing when you are stranded on the side of MT. Everest for a week after getting separated from the expedition party. Most of us are not really going to be involved in any thing of that nature so it would be safe to say we really don't need an abundance of fat. We need just enough to pad those internal vital organs and a few other essential needs that arrive.

I remember a few of my signals ,tell me if they are recognizable in your memories, for one I noticed my pants starting to fit just a little bit snug so what I started doing was unfastening the top button and letting my belt hold them up. This worked out good and gave my stomach some breathing room. Another thing was after the belt started becoming too small to do this I had to go up a size in them. This again worked for awhile ,then that size started getting to small and I had to repeat the belt move (with a larger belt I might add) and this worked great. All was good in the land until history repeated itself and I had to start a new process over again. This involved bigger belt and larger pants size.

I remember shopping in the store one day and saying to my self, these designers are ripping people off because I know for a fact they are not making these pants sizes what they should be. I know these size 40 pants are really 38. These shirts say xxl but I know for a fact these are xl. The thought that I had actually went from a size 34 to size 40 was too ridiculous for my mind to process

I kind of notice I might had put on a smidgen of weight but I knew it was maybe because the medicine I was taking was making me hold a little extra water and that was the culprit to my beginning-- to-- expand circumstance. I also told myself that the tiny bit of weight I was putting on would not be hard at all to burn off with a couple of jumping jacks here and there. It was getting a little too hard to be jumping around without any real purpose though so that idea went by the wayside.

One day I took that look in the mirror again-you know that Am I actually a fat boy now --look-and the mirror looked at me right in the eyes and said yes you are. You are actually a fat boy that wears xxl shirts and size 40 pants.

That's when something, lets call it shame for the heck of it, came into my mind and said I had better do something now to reverse this trend . Weight loss I'm on my way.

I started researching mountains of information to learn how to get in shape. I started cross checking information and throwing out the diet myths that were destroyed and I listed anything that appeared the same in my entire research field. I had one concern that hovered over my spirit and that was I didn't want to embark on a plan that I couldn't do for life. I didn't want to deny myself my favorite love-to-eat foods and I didn't want to exercise until I got very dizzy and passed out. I needed something where I could still eat my favorite foods and still exercise without busting blood vessels. After trial and error and more research coupled with trial and error I finally had my plan.

I put my plan into use and went from a 260 pound Mt-Everest --stranded--fat--needed guy to a guy who resembles the guy in my college yearbook of 20 years age. At 205 and 6'1 I look and feel a lot better. In fact after I get though writing this I'm going to have some chocolate ice-cream. I can do that because I learned my body and learned how to stay in shape an easy way. If you would like to know what I did I have more information on this subject. Many people have used my knowledge and achieved fantastic results. I have an e-book with step by step ways to lose fat. No more UFOS for me.

Interesting Origins Behind London Place Names

Цена продажи помещений в Киеве. Изменения за неделю!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 17.05.10 по 24.05.10 цена продажи помещений (коммерческой недвижимости) в Киеве незначительно понизились на 0,52 % и составляет в среднем 2265 у.е./кв.м. В составлении статистических данных участвовали предложения от хозяев и риэлторов по продаже офисов, торговых помещений, складов и другой коммерческой недвижимости в Киеве

Самыми дешевыми оставались предложения по продаже помещений в Деснянском районе районе, (в среднем $ 1671/кв.м), самые дорогие предложения по продаже помещений выставлены в Печерском районе районе Киева (в среднем $ 3356/кв.м).

Средняя цена продажи коммерческой недвижимости в Киеве составила $ 2265./кв.м.

Цена продажи помещений в Киеве по районам

Продажа помещений, Голосеевский район: средняя цена $ 2476/кв.м.

Продажа помещений, Дарницкий район: средняя цена $ 1816/кв.м.

Продажа помещений, Деснянский район: средняя цена $ 1671/кв.м.

Продажа помещений, Днепровский район: средняя цена $  2087/кв.м.

Продажа помещений, Оболонский район: средняя цена $ 1763/кв.м.

Продажа помещений, Печерский район: средняя цена $ 3356/кв.м.

Продажа помещений, Подольский район: средняя цена $ 2541/кв.м.

Продажа помещений, Святошинский район: средняя цена $ 1802/кв.м.

Продажа помещений, Соломенский район: средняя цена $ 1995/кв.м.

Продажа помещений, Шевченковский район: средняя цена $ 3148/кв.м.

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке коммерческой недвижимости в Киеве. В составлении статистики не участвовали предложения по продаже гаражей и паркингов в Киеве.

Предложения по продаже помещений в Киеве можно посмотреть здесь

Предложения по продаже помещений в пригороде и других городах Украины здесь

Добавить свое объявление по продаже помещений можно после регистрации на портале зарегистрироваться…

Read also урал мотоцикл книга
экстремальное вождение
kenwood kac 626
запчасти для пежо 206
инфинити 35
мото техника житомир
очистиtель гудрона bug tar remover

How to Lose 10 Pounds Without Any Effort

A lot of people love cheesecake, but they would also love to know how to lose 10 pounds. What if we could have both? Sorry, no, it doesn't quite work that way. On the bright side, you can quickly lose 10 pounds without forcing yourself to jog eight hours a day or climb 30 flights of stairs. The magical secret? The answer lies in sprouts.

Vegetables:

Vegetables are the key. I'll tell you how to lose 10 pounds with vegetables in a minute. You don't have to cut meat out of your diet altogether, but it has to be quite lean. Chicken and fish are okay. But you can only have small portions (2 to 3 ounces), and you can only have it once a day. You may be aghast right now. Maybe you're even ranting and raving at the monitor right now. You are, right? But don't worry, I'm not going to starve you.

Whenever you get hungry, munch on some veggies. In fact, eat as many as you want throughout the day. You should eat a bunch of leafy green veggies like cabbage, spinach, and lettuce. Then you'll stay nice and full; this is how to lose 10 pounds rapidly without going hungry.

Drink a whole lot of water while you follow this diet. Don't worry, results shouldn't take more than a week or two.

This is great for before a wedding or special event, because you can get into that great little dress without damaging major organs. It's super healthy (your mother would be so proud), and it'll help you lose that extra weight fast.

Eat all those veggies and stick with it, and you'll lose 10 pounds quickly. You don't have to eat turtle fare forever; one or two weeks should be quite enough. When you lose that extra weight, enjoy yourself and go back to normal people food.

Useful information ways to lose weight fast

5 Keys to Speeding Up Your Metabolism to Lose Weight While Eating Healthy Good Nutrition

Daily Quote: "Exercise helps you lose and control weight in two ways. First, by elevating your metabolism you burn more calories. Second, by building muscle - which requires more energy to maintain - you use even more calories. Exercising promotes better elimination and circulation that helps body cleansing!" - Paul Bragg

"Breathing deeply, fully and completely energizes the body, calms the nerves, fills you with peace, and helps keep you youthful." - Paul Bragg

A very important part of a healthy lifestyle is to exercise your body correctly and consistently and to practice deep breathing. These keys are in addition, of course, to good nutrition and eating healthy. Let me emphasize that the starting point to improving your health and losing unhealthy weight is to start eating healthy live organic whole food and to stop eating denatured, packaged, unhealthy dead processed man-made "foods" which are loaded with toxins, unhealthy fats, sugars, salt, and excit0-toxins. In other words, first focus on creating a healthy nutritious diet that will sustain your body and give it the nutrition it needs to function properly, and then, add healthy daily exercise and deep breathing.

A few years ago when I was trying to improve my health and lose weight, I first completely transformed my diet and eating habits. I quickly started losing weight and enjoying better health. However, my weight loss slowly came to a standstill after losing about 15 pounds. I couldn't figure out why until I realized that I wasn't exercising.

As soon as I started daily exercising, something changed in my body and I began to continue to lose more weight. I believe now that "something" was my metabolism changing from a slowed down metabolism to a higher metabolism. In other words, because I had added regular exercise to my body and routine, my metabolism sped up and adjusted itself in order to burn fat more efficiently and to stop storing fat as it had been. This one change made a huge impact on my weight loss and my personal fitness. I not only lost another 10-12 pounds, but I became more physically fit.

Regular exercise can benefit your body in many ways. First, exercise helps break up stress and tension and helps release it from the body. Stress is negative energy that wears down your body, but exercise allows it to leave the body. Second, exercise increases oxygen to the cells, which is necessary for life and vitality. Third, exercise stimulates every cell in the body in order to help eliminate toxic waste. Every cell produces its own toxic waste, and every cell needs stimulation to eliminate that toxic waste and remain healthy. Fourth, exercise increases the movement of lymph fluid in the body, which is an important factor in the process of elimination of toxins. Most people's lymphatic systems are dangerously sluggish and clogged, and moving the body through exercise helps to start moving the lymph fluid. Fifth, exercise opens the channels in the body to help the electromagnetic energy to flow freely and unhindered. This energy gives life to the body's cells, but it must not be blocked or congested in order for it to flow freely through the body to do its job of energizing the body's cells.

5-STEP EXERCISE ROUTINE FOR FITNESS & WEIGHT LOSS

I would like to share with you the 5-step exercise routine that I used to help me get over the hump and lose even more weight, as well as to become more physically fit. I encourage you to follow my example and start implementing a daily exercise routing including these 5 steps. One of the keys to my exercise routine was to include both aerobic and anaerobic exercise on a consistent daily basis.

One of the main reasons why I had gained weight was that my metabolism had slowed down. When I was younger, I could eat almost anything without gaining weight because I had a fast metabolism. However, once I got into my forties, my metabolism really slowed down and I started gaining quite a bit of weight because I was not eating the right kinds of food and I wasn't exercising. There are certain glands and organs in the body (such as the thyroid, pancreas, liver, stomach, small & large intestines, and colon) that regulate how well the body burns food for fuel and how it also converts food into stored fat. When some of these glands and organs are clogged or sluggish or not functioning properly, a person's metabolism slows down and starts converting more and more food into fat instead of fuel.

What are the two biggest reasons for a slow metabolism? The first major cause of a slow metabolism is the amount of toxins you are putting into your body. Most of these toxins enter your body through what you eat and drink, in other words, through an unhealthy diet. These toxins include artificial food additives, chemical residues used in growing food that are transferred to your body, artificial sweeteners like aspartame and excito-toxins like MSG, prescription and non-prescription drugs, as well as the toxins in the water supply such as fluoride and chlorine. These are toxins that cause your metabolism to slow down, which in turn causes your body to store your food energy as fat.

The second major cause of a slow metabolism is a low amount of muscle in your body and a lack of regular walking exercise. The more muscle your body has, the higher your metabolism will be. Unfortunately, most Americans have an abnormally low amount of muscles in their bodies, which means that they don't burn calories as efficiently as they could. Also, a lack of walking exercise significantly lowers a person's metabolism. The human body is designed to walk, and when a person stops walking on a daily basis, their metabolism adjusts and begins to slow down.

KEY I - Take a swift "POWER WALK"

every day in the sunshine for 30-60 minutes. Your body was designed to walk. Walking every day will help make you thin and keep you thin because it gives your body the kind of exercise it needs, and because it will help to readjust your metabolism by speeding it up to burn fat more efficiently and to stop storing energy fuel as fat. The common denominator of thin, lean people all over the world is that they walk over 5 miles a day, whereas the typical American walks only one tenth of a mile a day. Remember, don't just go for a slow casual "stroll" through the park. A power walk means that you are to walk swiftly with exertion so that your heart and lungs have to work harder. If you want to, you may combine walking with some jogging. I would recommend that you use your 30-60 minutes of walking time to pray, or to meditate, or to listen to inspiring music on your iPod. After you get in the habit of taking your daily power walk, your body will crave this activity and you will look forward to it every day. It won't be a drudgery, but rather a joy and pleasure. Oh, I almost forgot. Don't do your power walk on busy streets that are filled with toxic poisonous gases from cars, buses, and trucks. Find a peaceful, quiet place like a local park where you can breathe in fresh, clean air.

KEY II - Practice DEEP BREATHING EXERCISES

to increase the oxygen in your lungs and body. Most people don't breathe deeply enough to stimulate their metabolism and fat burning capabilities. You can do this throughout your day, but make sure to do this especially while you are out taking your power walk. Learn to start breathing in very deeply, from your belly, up through your lungs, filling your lungs with more and more oxygen. I'm normally a very shallow breather; however, by practicing deep breathing exercises, I have been able to increase the amount of oxygen in my lungs, which has had an effect on my whole body. I would recommend that you practice breathing deeply throughout your day. Write on a small index card the words, "Breathe deeply," and tape it in front of your desk or computer and in your car as an hourly reminder.

KEY III - LIFT SMALL WEIGHTS

every other day to increase your muscle strength. Get a set of 3 pound or 5 pound weights to start out with. After several months, you can increase the weight from 3 to 5 pounds, or from 5 to 10 pounds. Develop some simple lifting routines to work your various upper body muscles. Keep a record of how many repetitions you do, and then try to increase that every day. When I first started doing this, I actually combined my small weight lifting routine with a small stepper so that I was working my lower body as well. You can find a small stepper machine at your local sporting goods store. It's a small 1 foot by 1 foot machine that you stand on and step up and down on. It has small hydraulic pumps that create resistance so that it gives you the feeling that you're climbing stairs. I recommend that you do this along with your weight lifting routine so that you're exercising both your upper and lower body. Start slowly lifting weights every other day for about 10 minutes, and then increase that time slowly until you're doing this for 20-30 minutes a day. Remember, only lift weights every other day, not every day because your muscles need time to rest and rebuild themselves. You'll be amazed at the difference 20 minutes a day of small weight lifting will do for your body.

KEY IV - Use a "REBOUNDER" for 5-10 minutes a day.

A rebounder is a mini-trampoline about 4 feet in diameter, on which you gently bounce up and down. Doing this allows you to stimulate and strengthen every cell in your body simultaneously, stimulate your lymphatic system, and increase your metabolism. It is also very effective for weight loss.

KEY V - SEXERCISE DAILY.

Enjoy the pleasure of vigorous sex with your spouse daily. Start incorporating sexercise into your daily exercise routine, but don't make it routine. Keep it creatively spiced up with variety. Various studies have shown that vigorous daily sex burns fat and improves your health. If you don't believe me, try it. It's fun, it's free, and it feels fantastic!

Reference to the source how to make your metabolism super fast

Курс валют на 14 сентября 2009 года

Официальные курсы гривны к иностранным валютам, установленные Национальным банком Украины с 14.09.2009, составляют:

100USD - 799.7400 UAH (!)

100EUR - 1167.1406 UAH (+)

10RUB - 2.6029 UAH (+)

С начала месяца официальный курс USD/UAH подорожал на 0.11%.

С начала квартала официальный курс USD/UAH подорожал на 4.81%.

С начала года официальный курс USD/UAH подорожал на 3.86%.

Этот курс USD/UAH является максимальным, устанавливаемый НБУ, предыдущий максимум был зафиксирован 09.09.2009 и составил 7.9970.

Useful information ролекс часы
где купить в москве копии швейцарских часов самые дешевые цены
где в москве можно купить копии часов
хоблот ф1 монза
подарки копии швейцарских часов
копий часов

Адресную помощь киевлянам на оплату коммунальных услуг понизили

Адресную помощь, которую выдавали пенсионерам, малоимущим семьям и одиноким матерям при оплате коммунальных услуг, понизили. На днях горожане получили платежки за октябрь и порядком удивились.

Как рассказал нам пенсионер Виктор Каменев, который живет на проспекте Королева, помощь от мэрии в октябре стала меньше для его семьи на 60 грн.

«За сентябрь за мою «трешку» насчитали 454 грн., с учетом адресной помощи нужно было заплатить 357 гривен. А в октябре, когда тарифы на отопление и горячую воду понизились, мне пришла квитанция на 397 гривен. Но заплатить мы должны почти 362 гривни. То есть тарифы понизили, а я плачу больше!» — говорит Виктор Васильевич.

В мэрии подтверждают, что снизили адресную помощь. «В октябре тарифы на отопление и горячую воду понизились до уровня майских. Адресная помощь предоставлялась на холодную, горячую воду и отопление с 1 июня, то есть после повышения тарифов на эти услуги, — объясняет нам руководитель Главного информационно-вычислительного центра Станислав Каплуненко.

— Но в связи с тем, что тарифы на горячую воду и отопление вернулись на прежний уровень, адресная помощь осталась только на холодную воду, сообщает Сегодня. Поскольку тарифы на нее невысокие, получается небольшой и помощь».

По его словам, адресная помощь получалась выше у тех, кто больше потреблял горячей воды и у кого квартира больше, поскольку отопление оплачивается по метражу.

Reference to the source дитяча розповідь про дельфінів

Изменение цен продажи квартир во Львове за последнюю неделю!

По данным портала meget.kiev.ua цена продажи квартир во Львове с 24 по 31 января 2011 года снизилась на 0,22%, и составляет в среднем 1345 у.е./кв.м. В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры во Львове, с учетом как первичного, так и вторичного рынка

Самыми дешевыми на этой неделе оставались предложения по продаже квартир в Сыхивском районе, (в среднем $ 1145/кв.м), самые дорогие предложения выставлены в Галицком районе (в среднем $ 1806/кв.м).

Средняя цена продажи квартир во Львове за неделю составила $1345/кв.м.

Цены на квартиры во Львове

Галицкий район: в среднем $ 1806/кв.м.

Зализнычный район: в среднем $ 1239/кв.м.

Лычаковский район: в среднем $ 1286/кв.м.

Сыхивский район: в среднем $ 1145/кв.м.

Франковский район: в среднем $ 1377/кв.м.

Шевченковский район: в среднем $ 1218/кв.м.

Все цены указаны исходя из общего количества предложений на рынке продажи квартир во Львове. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Львова.

Предложения по продаже квартир во Львове можно посмотреть здесь

Предложения по продаже квартир в других городах Украины здесь

Interesting article on the subject база отдыха алмаз саратов
кровать чердак с рабочей зоной
какой океан в майами
дачи тольятти
разработка индивидуального проекта дома

В Киеве выросла стоимость жилья

Стоимость жилья эконом-класса на первичном рынке недвижимости Киева в апреле по сравнению с мартом 2008 года выросла на 3,8% - до 2027 долл. за 1 кв. м.

По данным аналитического отдела компании, стоимость однокомнатных квартир эконом-класса выросла на 2,8% (на 56 долл.) – до 2049 долл./кв.м, двухкомнатных - на 4,9% (на 93 долл.) до 2004 долл./кв.м, трехкомнатных - на 2% (на 38 долл.) до 1979 долл./кв.м, четырехкомнатных – на 9,7% (на 184 долл.) – до 2089 долл./кв.м.

При этом стоимость жилья бизнес-класса в среднем выросла на 0,6% - до 2997 долл. за 1 кв. м. В частности, однокомнатные квартиры подорожали на 3,8% (на 109 долл.) - до 2982 долл./кв.м, трехкомнатные - на 0,2% (на 5 долл.) - до 2932 долл./кв.м, четырехкомнатные - на 0,2% (на 5 долл.) - до 3238 долл./кв.м, а двухкомнатные подешевели на 0,7% (на долл.) – до 2973 долл./кв.м.

В то же время, стоимость жилья премиум-класса на первичном рынке недвижимости столицы в среднем повысилась на 2,3% - до 4838 долл. за 1 кв. м. Стоимость 1 кв. м жилья в этом сегменте в однокомнатных квартирах выросла на 4,2% (на 190 долл.) - до 4738 долл., двухкомнатных - на 3,9% (на 189 долл.) - до 5058 долл., трехкомнатных - на 7,7% (на 358 долл.) - до 4989 долл., а четырехкомнатные квартиры подешевели на 8,9% (на 431 долл.) - до 4400 долл.

В аналитическом отчете компании отмечается, что "в апреле из 139-ти продающихся объектов по 31-му были увеличены цены, что и оказало существенное влияние на среднерыночные показатели".

"Если в марте массовый пересмотр цен происходил в сегменте бизнес-жилья, то в прошлом месяце данный процесс был характерен для объектов эконом- и премиум-класса", - подчеркивают аналитики компании.

Основной причиной апрельского изменения цен специалисты компании считают инфляционные процессы, которые, в первую очередь, влияют на увеличение стоимости строительных материалов, а также самих строительных работ.

"Рост цен на первичном рынке недвижимости в марте-апреле продиктован преимущественно изменением ценовой конъюнктуры на стройматериалы.

Кроме того, изменение цен в апреле можно считать инерционным: некоторые участники рынка пересмотрели свои цены, отреагировав на мартовское подорожание жилья у компаний-конкурентов. Вместе с тем, в апреле наблюдалась повышенная активность покупателей, мотивированная сезонным спросом. Важным также стал тот факт, что многие покупатели, желая сохранить свои сбережения, инвестировали средства в объекты недвижимости", - отмечают в компании.

Специалисты компании проанализировали 235 объектов, из которых на продажу выставлено 139 объектов, продажи приостановлены или не начинались по 15 объектам, продано 39 объектов, сообщает УНИАН

Interesting article on the subject подъемники для сто б у
работа в автосалоне вакансии
bmw club podillya
фонарь задний левый опель зафира
lada омск

Цена продажи помещений в Киеве. Изменения за неделю!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю купить помещение в Киеве стало дешевле на 0,13%. Продажа коммерческой недвижимости в Киеве на сегодня составляет в среднем $2026/м2

В составлении статистики использовались данные портала meget.kiev.ua за последнюю неделю.

Учитывались все предложения от хозяев и посредников по продаже офисов, торговых помещений, складов и другой коммерческой недвижимости в Киеве за последнюю неделю

Самыми дешевыми на сегодня оказались предложения по продаже помещений в Дарницком районе, (в среднем $1395/м2), самые дорогие предложения выставлены в Печерском районе Киева (в среднем $3259/м2).

Средняя цена продажи коммерческой недвижимости в Киеве составила $2026/м2.

Продажа помещений в Киеве по районам

Поиск объектов недвижимости

Продажа помещений

Помещения в Киеве

Помещения в пригороде

Добавить объявление

Голосеевский район: средняя цена $2398/м2

Дарницкий район: средняя цена $1395/м2

Деснянский район: средняя цена $1609/м2

Днепровский район: средняя цена $1579/м2

Оболонский район: средняя цена $1745/м2

Печерский район: средняя цена $3259/м2

Подольский район: средняя цена $2578/м2

Святошинский район: средняя цена $1451/м2

Соломенский район: средняя цена $1635/м2

Шевченковский район: средняя цена $2607/м2

Цены указаны по результатам анализа общего количества предложений на рынке коммерческой недвижимости в Киеве за последнюю неделю. Предложения по аренде гаражей и паркингов в Киеве не принимались во внимание.

New Articles хюндай акцент клуб
максус комби цена
спотривная повеска
молодые-6n200
avto-online

Квартира в новостройке: как не попасть на ремонт

Радость тех, кто обзавелся квартирой в новостройке, обычно угасает сразу после начала ремонта. Ведь в 95% случаях застройщики завершают работы в авральном режиме, что сказывается на их качестве. Поэтому при подписании акта приема-передачи квартиры покупателю необходимо «смотреть в оба», иначе придется переделывать чужие промахи за свой счет.

Бытовые нюансы

Украинцы, у которых на руках еще есть деньги на покупку жилья, часто предпочитают вкладывать их в первичную недвижимость.

Но несмотря на явные преимущества новостроев, будущему владельцу квартиры необходимо обратить внимание на целый ряд моментов при подписании акта-приема передачи квартиры, на основе которого оформляется право собственности.

Для начала, как советует директор ремонтно-строительной фирмы «Мискам» Максим Зеленков, нужно проверить чисто бытовые «мелочи», например, металлопластиковые окна, и удостоверитсья, что в них нет зазоров, щелей и перекосов.

Поиск объектов в новостройках

Квартиры в новостройках

Новостройки Киева

Площадки для новостроек

Помещения в новостройках

Фотонедвижимость

Добавить свое объявление

Затем стоит внимательно осмотреть и сами стекла либо оконные конструкции, поскольку нередки случаи, когда они царапаются или пачкаются строительными материалами. А если эти проблемы не выявить вовремя, то окна придется менять уже за свой счет.

По наблюдениям коммерческого директора строительной компании Proxima Андрея Перебейноса, чаще всего строители грешат плохим качеством стяжки либо неровными стенами, поэтому лучше всего принимать квартиру у застройщика либо с руководителем бригады, который впоследствии займется ремонтом, либо со специальным устройством – уровнем.

«Как правило, на выравнивание стен и пола приходится около 30% средств, которые тратятся на ремонт квартиры», - рассказывает А. Перебейнос.

В большинстве договоров купли-продажи не прописано, что стены должны быть идеально ровными (есть лишь пункт о наличии стяжки и штукатурки), но покупатель может апеллировать к государственным строительным нормам, согласно которым перепады не могут превышать 1 см.

Правда, на практике случается и такое, что перепады достигают 20 см, и для того, чтобы их устранить, понадобится 1,5-2 тонны стройматериалов. Не меньшей проблемой были и остаются по сей день сквозные щели в наружных стенах, на ликвидацию которых также нужно немало кирпича, раствора и стройработ.

На балконе основное внимание следует уделить качеству сварки перилл, которое часто бывает неудовлетворительным, хотя к полу претензий обычно не возникает. Случаются проблемы и за пределами квартиры, например, в коридорных электрощитках может не быть счетчиков электроэнергии или «автоматов». А иногда строители забывают и о таких «мелочах» как прокладка кабелей для интернета, телефона и телевиденья.

Проверка на прочность

При подписании акта приема-передачи квартиры необходимо попросить застройщика предоставить схему разводки труб отопления в стяжке. В первую очередь это важно для тех покупателей, которые намерены покрыть пол штучным паркетом, ведь работы по его укладке могут повредить проложенные в полу коммуникации.

Правда, в неформальных разговорах представители стройкомпаний признаются, что даже наличие плана не гарантирует отсутствие проблем, ведь в процессе укладки стяжки трубы могли сдвинуть с указанных мест. Поэтому, чтобы обезопасить себя от возможности затопить собственную квартиру и соседей снизу, эксперты рекомендуют слегка смочить пол водой – где она высохнет быстрей, там и находятся трубы отопления.

«Я бы советовал обследовать систему вентиляции, которую застройщики любят забивать строительным мусором. Для проверки необходимо поднести к вытяжке спичку либо зажигалку», - добавляет исполнительный директор компании Real Estate Solutions Андрей Борщ.

Слабым местом в каждой квартире является система канализации, которая также может быть (и часто оказывается) забита строительным мусором. Проблема заключается в том, что большинство застройщиков не устанавливают в квартире сантехнику – покупателя новостройки ожидает лишь трубы на полу и отверстие для канализации. Чтобы проверить работу всех систем, необходимо вылить в отверстие канализации не меньше трех литров воды – это позволит выявить проблемы и заставить застройщиков исправить недочеты.

Все в договорах

Не так давно с одной из покупательниц трехкомнатной квартиры в элитной новостройке общей площадью около 100 кв. м приключился неприятный случай. После сдачи дома в эксплуатацию зажиточная киевлянка вдруг обнаружила, что площадь ее апартаментов сократилась до 97 кв. м, но представители застройщика компания лишь развели руками и возвращать плату за недостающую площадь не пожелали. Так что теперь клиентка оказалась вынуждена вести не только ремонт, но и борьбу за свои права и деньги.

Такое поведение строительной компании связано с тем, что данные условия были прописаны в договоре купли-продажи. Как правило, это весьма объемный документ, насчитывающий несколько десятков страниц, исписанных мелким шрифтом.

Поиск объектов в новостройках

Квартиры в новостройках

Новостройки Киева

Площадки для новостроек

Помещения в новостройках

Фотонедвижимость

Добавить свое объявление

Зачастую в середине договора, до чтения которого «доживает» далеко не каждый покупатель, прописано, что если общая площадь квартиры на 3% меньше запланированной, то застройщик не возвращает «лишние» средства. Зато за каждый лишний квадратный миллиметр покупатель, как правило, должен доплатить. Причем по текущим ценам на жилье, а не по расценкам, которые действовали в момент покупки квартиры.

Если же квартира оказалась меньше параметров, указанных в договоре, застройщик должен вернуть покупателю деньги за недостроенные «квадраты». Но на практике так происходит редко – девелоперы предпочитают договариваться о выплате «натурой». Например, предоставляют рабочих, которые выполняют работы на необходимую сумму, или освобождают на некоторое время от платежей местному ЖЭКу в счет своего долга.

В то же время, строительные компании нередко заставляют покупателей разделять с ними все риски, связанные с повышением стоимости аренды земли и изменением условий ввода в эксплуатацию. А это тянет за собой удорожание работ, изменение объемов отчислений и другие незапланированные расходы. Ведь соответствующий пункт также может присутствовать в договоре купли-продажи.

Правда, покупателям нужно помнить, что большинство из них может торговаться с застройщиками не только о размере скидок, но и по условиям договора купли-продажи. Особенно это действенно, если клиент готов выплатить всю стоимость квартиры в кратчайшие сроки, например, в течение месяца.

Useful information образец портфолио
покупка квартиры в орле
земля екатеринбург
декоративная шпаклевка
бизнес эмиграция германия

How to Fast to Lose Weight - The Right Way to Do It

If you're interested in how to fast to lose weight but are looking for a simple plan that not only works extremely well but can be integrated into even the busiest of lives then you need to examine intermittent fasting as the approach to follow.

Intermittent fasting or short period fasting is basically where you drink only water for around 24 hours 2-3 times per week. To show this more clearly here is an example short fast period.

Monday - Eat your regular meals but don't have anything else after dinner.

Tuesday - Fast all day drinking only water until dinner in the evening. For this meal just have normal meal that consists of healthy foods.

By doing it this way you still get the reward of having some calories every day

Before I began this type of fasting I was wary that missing meals and going without food for many hours would play havoc with my metabolism and reduce my muscles that I had worked so hard to acquire. However reading Brad Pilons Eat Stop Eat I discovered that this was just a myth and that fasting for this amount of time was not going to have this effect. However just to be clear if you fast for longer periods than this or follow very low calorie diets for weeks on end then this will result in a slower metabolism so don't go there.

Diets are all about fewer calories

When you examine any form of diet all they really are is just a method to get you to consume less calories so that you end up using more than you eat.

This is the basic principle behind all weight loss and it will never change. If you follow any diet completely without any cheating then you will lose weight however it is just finding the right method that you can stick with.

This is why I think intermittent fasting once or twice per week is the answer on how to fast to lose weight. It is simple to follow, doesn't require too much planning and organisation and I actually found was saving me money because I was eating less meals.

But the main reason that I believe it works so well is that it doesn't feel like a diet. Sure the fast days can be little tough but they do get easier as you do more plus you always know you will be eating that day. Also on the non-fast days you can still eat what you want within reason. Of course if you keep eating lots of junk food then your results are not going to be as good. But I have found that by having a normal healthy diet with the odd treat meal I am able to lose fat quickly and keep it off without any real effort.

It is my belief that intermittent fasting is the healthy and correct way to fast to lose weight. It allows you reduce your calorie consumption easily and therefore create a significant deficit that is fundamental to losing weight successfully.

Useful information secrets for weight loss

Квартирная афера в Киеве: опекуны присвоили квартиры сирот

В Шевченковском районе Киева квартиры девяти детей-сирот присвоили опекуны.

Как сообщает пресс-служба прокуратуры Шевченковского района Киева, установлено, что сироты, родители которых умерли 5, 9, а то и 15 лет назад, до сих пор не получили наследство и не приобрели право собственности на жилплощадь в Киеве.

Прокуратура Шевченковского района обязала райгосадминистрацию принять меры по сохранению имущества детей-сирот и оформлению их законного права на жилую площадь в квартирах их умерших родителей.

"Работники службы по делам детей Шевченковской РГА, где сироты находятся на учете, годами только проводили профилактические беседы с опекунами, чтобы заставить их оформить наследство на детей. А в ряде случаев чиновники РГА даже не владели информацией относительно жилья детей, принадлежащим им по закону", - отметили в прокуратуре.

После вмешательства прокуратуры в нотариальные конторы и киевское БТИ уже поданы документы на оформление наследства и регистрацию права собственности на жилплощадь детей-сирот.

Кроме того, к ответственности привлечен главный специалист отдела опеки и попечительства районной службы по делам детей.

Interesting article on the subject чим будуть займатися мбті

A Popular Hypertension Treatment

High blood pressure, which is also known as hypertension, is known to affect a large number of people all over the world. When your blood pressure increases, your heart has to work harder, in order to make blood reach every part of your body. As your heart has to work harder than usual, it tends to weaken as time passes, and it even increases the possibilities of split in your arteries. And both these factors can trigger numerous cardiovascular problems, such as stroke, in the future. Although hypertension often turns out to be very harmful for health, only a small percentage of people seek treatment. It is often difficult to come to a conclusion whether a person is suffering from high blood pressure or not, as they do not experience any direct symptoms of the condition. A person can be known to have hypertension only when a doctor actually measures the blood pressure of that person.

Symptoms of hypertension

As such, those suffering from high blood pressure may not necessarily experience any symptoms brought on by hypertension itself. They tend to suffer from problems related to hypertension, e.g., cardiovascular problems. And this often makes it difficult to diagnose whether or not a person is having high blood pressure. Hypertension tends to damage your arteries by causing a blockage or split, which is known as haemorrhaging. You can suffer from cardiovascular problem such as stroke, which is a condition that causes disturbance in the blood supplied to your brain. Heart attack is another cardiovascular problem, which you can suffer from when the blood supplied to your heart gets blocked. You can also suffer from blood clotting, also known as thrombosis, which is caused by clots developed within your blood vessels. Aneurysm is another cardiovascular condition that people with hypertension can suffer from.

Lisinopril - A hypertension treatment

Lisinopril, which is a popular hypertension medication, belongs to a group of drugs known as ACE inhibitors. Lisinopril comes in the form of a tablet, which works by blocking the action of ACE. ACE produces a compound known as angiotensin II, which helps in controlling blood pressure. Angiotensin II tightens the blood vessels, which, in turn, increases the blood pressure. Lisinopril works by relaxing and widening the blood vessels, in order to stop the production of angiotensin II, which leads to a drop in blood pressure. When the blood pressure decreases, your heart does not have to work harder than usual, and can pump blood through the arteries more easily.

You are required to take one Lisinopril tablet on a daily basis, with a full glass of water, either with or without food. You can buy Lisinopril tablets in the dosage strengths of 5mg, 10mg, 20mg and 40mg. You should avoid taking this tablet if you have kidney disease, liver problems, heart disease or congestive heart failure, diabetes or a connective tissue disease. You should also avoid taking Lisinopril if you are pregnant, as your baby can be born with birth defects. You should avoid taking Lisinopril if you are breastfeeding as well, as it is possible that you pass on the drug contents to the baby through breast milk. Some of the side effects of this medication include feeling light headed, fainting, fatigue, gaining weight, change in the frequency of urination, dizziness, drowsiness, nausea, diarrhoea and skin itching.

New Articles hypertension home remedies

Инвестиционный банк Ренесcанс уверенный конкурент на поле онлайн кредитов

Этот банк не требует в излишней рекламе – его условия элементарны и прозрачны. Каждый вкладчик банка сможет Кредит в банках наличными и проверить в этом, обратившись в отделение банка, а так же Ренесcанс предлагает большой спектр услуг для обратившихся потенциальных клиентов, это и онлайн банкинг, и информирование смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной тех службы сервиса. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете оформить микрокредита онлайн, что существенно сохраняет ваше время. Заявку можно заполнить прямо на сайте банка. Заполнив свои реквезиты и информацию и выбрав условия вы можете быть заверенным, что в кротчайшее время с вами свяжется менеджер банка и обьяснит вам, как принять ожидаемый вам микрокредит. Обьем микрокредита банка Ренесcанс колеблится и доходят до пятисот тысяч руб. % выгодно разница от многих рекламируемых другими банками, еще к этому существует возможность начисления годового % на остаток денег, поэтому открывать счет в этом банке еще и выгодно. Положительным моментом для клиента станет возможность оформить кредит с без процентной ставкой по кредиту на время до полутора месяцев – для многих это является немаловажным фактором. Так как если вы оформляете кредит на короткий срок и ждёте поступления собственных денежных средств, которыми намечаете погасить кредит – не актуальные траты вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет открыта практически за несколько минут, а для получения необходим лишь один документ. В далекое прошлое канули розыски поручителя, банк выдаёт нужную сумму именно вам, а незначительный процент сделает ваше сотрудничество приятным и безопасным. Кстати, обслуживание кредитки также будет без комиссий, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банков, ссужающих миникредиты. Тут вы сможете оформить вклад под проценты, оформить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перечисление в другую страну или столицу, в общем, банк распологает широким ассортиментом услуг для каждого потребителя. Управлять своим счетом есть возможность из любой точки земного шара, посредством онлайн банкингу вы сами осуществляете все действия по мониторингу средств, не имеет значения, находитесь ли вы на отдыхе или в перелёте. Выплата кредита можно сделать многими способами – это и банкоматы, и Почтамп вашего города и оператор Рапида, переводом из какого угодно другого банка, а также через бухгалтерию по месту работы. Сотрудничество с банком Ренесcанс – практично и удобно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

Blood Pressure Causes - What Makes it Go Up Or Down?

Your blood pressure does not remain static. That is, the measurement will not be the exact same thing every time you take it, no matter what. Instead, your blood pressure (BP) is affected by a huge range of things that can raise or lower it at any given time. Even standing up can change your (BP) reading, which is why you are almost always seated when a nurse or doctor takes your (BP).

Smoking a cigarette will have an immediate affect on your hypertensive state - it will raise for about ten to fifteen minutes right after you smoke it. Long term tobacco use can damage the walls of the blood vessels resulting in a restricted blood flow which will raise the pressure all the time.

Stress can cause hypertension to go up. Normally once you relax, your levels would go back to normal but it's never a good thing to be under constant stress. If you have a tendency towards hypertension due to other factors already, you really need to find a way to either deal with or avoid stress as much as you can.

Medications can often affect the pressure in your blood and not just the ones that are supposed to. Some medications, such as coumadin, that thin the blood can lower your blood pressure which is why it is important to monitor the pressure levels of your blood regularly when you are on this type of medication.

Fluid retention can cause a hypertensive state. Often this is caused by too much salt in the diet. When the sodium levels in your blood go up, that causes the body to retain fluid. Anyone who is worried about their risk of hypertension would do well to watch their sodium intake.

How to Measure Your Blood Pressure at Home

Ideally, you should have blood pressure at or below 120 over 80, generally written as 120/80. If your average reading is at 140/90 or higher, the risk of heart disease or stroke increases dramatically. At the other end of the scale, low blood pressure levels are generally considered to be around 100/60. It is called hypotension which also causes problems but affects much fewer people than hypertension.

Blood pressure readings are measured in millimeters of mercury (mmHg) and two numbers are used. The first is the systolic pressure reading. It represents the maximum pressure exerted when the heart contracts. The second value is diastolic pressure reading. It represents the pressure in the arteries when the heart is at rest. Both values are important, even if many will tell you that a high diastolic value is more serious than a high systolic value.

Some people only experience hypertension when they visit the doctor. This is called white coat hypertension and is generally caused by feeling anxious being in a medical environment. This can affect readings by as much as 20-30 mmHg.

Almost everyone can monitor their blood pressure at home themselves. The exception is if you have a medical condition such as lymphoedema then you should not have a reading taken on the affected arm, as the pressure reading can make it worse.

Three different types of monitors are available; finger monitors, wrist monitors and upper arm monitors. Generally speaking, you should avoid finger monitors, they seldom give accurate readings. The upper arm monitors are generally the most accurate. It's a little bit more awkward to use an upper arm monitor than a wrist type monitor but in most cases you get more accurate readings.

Try to measure your blood pressure at the same time of day, when your body is relaxed. You may want to take a couple of slow breaths and picturing yourself relaxing on a tropical beach. Always use the same arm for readings. You want to make sure that you compare apples with apples. You should be sitting down, preferably at a desk or a table, in a quiet place, with your arm resting on a firm surface. It is very important that your arm is supported so that the cuff around the arm is at the same level as your heart. Also, ensure that the arm is totally relaxed and not tensed.

A high reading once in a while is not a problem. The important readings are the averages over a period of time and not individual readings. If your readings are slightly higher than 120/80, you may want to try relaxation and slow breathing exercises. If your readings indicate hypertension, you should seek medical advice.